2016-09-20
『病気からカラダを守ってくれる 筋肉』
筋肉は内分泌器官です。
(内分泌器官とはホルモンを分泌する器官のこと。…
成長ホルモンを分泌します)
成長ホルモン→細胞のリニューアルを助ける最強のアンチエイジング ホルモン
☆筋肉が増えれば、分泌も増えますし、筋肉が減れば、アンチエイジングホルモンの分泌が減るということになります。
筋肉から、免疫力を高める インターロイシンという物質が出ます。
☆筋肉を刺激する(鍛える)ことで、ガン細胞などを攻撃するNK細胞が活性化されます。
筋肉を刺激するとは、自分の体重を使った、軽い刺激を入れる程度で、構いません。
日常生活の中で、心がけてみませんか？
*写真：金城先生が、雑誌『健康』で紹介されました。
関連記事
